Zielnik Hermetyczny
Wstęp Bezsenność bywa podstępna: czasem zasypiamy „nawet szybko”, ale noc nie daje odpoczynku. Sen rwie się na kawałki, budzimy się o drugiej, trzeciej, piątej… a potem długo szukamy powrotu do ciszy. W takim wariancie problemem nie jest start, tylko utrzymanie...
Wstęp Jeśli wieczorem „wszystko jest już zrobione”, a mimo to w głowie dalej trwa ruch jak na dworcu, organizm zwykle próbuje nam coś powiedzieć. Bezsenność nie jest wyłącznie brakiem snu. Często bywa sygnałem alarmowym: przeciążenia stresem, rozregulowania rytmu dobowego, błędów...
Sebastian Kneipp – ksiądz z bawarskiego miasteczka Bad Wörishofen – nie był zawodowym lekarzem, a jednak jego nazwisko do dziś pojawia się w uzdrowiskach całej Europy. Opracowany przez niego system terapii stał się jednym z filarów współczesnego lecznictwa uzdrowiskowego w...
WSTĘP Żyjemy w czasach ciągłego pośpiechu, niedospania i przeciążenia obowiązkami. Dla wielu osób codziennością stają się stany niepokoju, napięcie, problemy z zasypianiem czy nawracające epizody obniżonego nastroju. Statystyki są przy tym bezlitosne – na depresję chorują setki milionów ludzi na...
